cara meredakan nyeri haid hari pertama - Siklus datang bulan untuk wanita yaitu masa penuh ujian. Diperlukan kemampuan untuk hadapi hari. Itu penyebabnya beberapa negara seperti Prancis, Rusia, Jepang, Korea Selatan, Taiwan dan Indonesia (walau banyak yg tidak tahu) mengaplikasikan hari libur untuk wanita pada periode first day menstruasinya. Berbagai cara dapat dilakukan untuk menangani rasa sakit saat menstruasi. Tetapi, upayakan untuk memakai cara yang aman untuk badanmu ya, Ladies. Terkecuali konsumsi obat peredam nyeri, cara berikut dapat anda kerjakan untuk menangani rasa nyeri. Banyak Bergerak Banyak bergerak dapat anda kerjakan saat rasa sakit di hari pertama keluar. Makin anda diam, rasa sakit juga akan makin terasa. Banyak bergerak dapat juga memperlancar peredaran darahmu. Makin banyak diam, badanmu juga akan terasa kaku dan tidak nyaman. Langkah tersebut dapat anda kerjakan untuk mencegah rasa sakit saat haid. Anda dapat sering melakukan kebiasaan yang banyak